Глава первая | Серия «Возрождение»
Велнес-ретриты в Таиланде
Исцелиться | Дышать | Начать
Примерная программа
Ваше путешествие по дням
Это примерная программа на 7 дней. Каждое путешествие Jenesis индивидуально — даты, темп, отели и занятия подстраиваются под ваши пожелания.
День 1Прибытие и перезагрузка тела+
Частный трансфер в ретрит. Приветственная консультация с велнес-консультантом. Мягкий массаж по прибытии и брифинг по программе. Лёгкий очищающий ужин.
День 2Йога на рассвете и осознанность+
Йога на рассвете с видом на море или сад. Медитация с ведущим. Утренний травяной сок. Спа-процедура днём. По желанию — кулинарный класс с травами и растениями ретрита.
День 3Детокс и восстановление+
День детокса по программе. Гидроколонотерапия или протокол голодания, если включены. Мягкая растяжка и отдых. Восстанавливающий бульон или меню программы. Вечерняя звуковая медитация.
День 4Природа и движение+
Утренний поход или прогулка по пляжу с местным гидом. Традиционная тайская травяная сауна. Днём — свободное время для чтения, дневника или дополнительного спа. Тайский растительный обед.
День 5Глубокие восстанавливающие процедуры+
Продолжительный традиционный тайский массаж. По желанию — аюрведическая процедура или абхьянга. Медитация днём. Групповой круг на закате (по желанию). Лёгкий восстанавливающий ужин.
День 6Неспешное завершение+
Неспешный день для размышлений. Мягкое движение, тишина, ведение дневника и восстанавливающая процедура помогут осмыслить перемены перед возвращением домой.
День 7Интеграция и отъезд+
Заключительная консультация и программа для дома. Завтрак-интеграция. Частный трансфер. Координатор Jenesis подготовит подборку велнес-материалов в дорогу.
Ориентир по ценам
Все путешествия индивидуальны. Диапазоны ниже — для типичных программ. Свяжитесь с нами для персонального расчёта с учётом дат, размера группы и пожеланий.
Most popular
Трансформация
7-дневная перезагрузка: восстановление после стресса, восстановление тела и время вернуться к себе.
От$5,699/чел.
- 7 ночей в восстанавливающей обстановке
- Программа, построенная вокруг ваших целей восстановления
- Массаж и спа-процедуры
- Йога, дыхательные практики или спокойное движение
- Питание с акцентом на здоровье
- Частные трансферы
- Местная поддержка Jenesis