タイのウェルネスリトリート

リトリートまでプライベート送迎。ウェルネスアドバイザーとのウェルカムカウンセリング。やさしい到着マッサージとプログラムの説明。軽めのクレンジングディナー。

海または庭を望む夜明けのヨガ。誘導瞑想。朝のハーブジュース。午後のスパトリートメント。リトリートのハーブや植物を使った料理教室もオプションで。

プログラムに沿ったデトックスの日。含まれる場合は腸内洗浄や断食プログラム。やさしいストレッチと休息。癒やしのスープまたはプログラムのメニュー。夜はサウンドバス。

地元ガイドとの朝のハイキングかビーチ散歩。伝統的なタイのハーブサウナ。午後は読書、ジャーナリング、追加のスパ予約など自由に。タイの植物性ランチ。

時間をかけた伝統的なタイ古式マッサージ。アーユルヴェーダのトリートメントやアビヤンガもオプションで。午後は瞑想。夕暮れのシェアリングサークル（任意）。軽やかな癒やしのディナー。

自分を見つめ直すための、ゆったりとした締めくくりの一日。やさしい運動、静かな時間、ジャーナリング、癒やしのトリートメントで、帰国前に心の変化を整理します。

最終カウンセリングと自宅で続けるプログラム。統合の朝食。プライベート送迎。帰路のために、Jenesisのコーディネーターが厳選したウェルネス資料をお渡しします。