Chapitre un | La série Renaissance
Retraites bien-être en Thaïlande
Guérir | Respirer | Commencer
Itinéraire type
Votre voyage, jour après jour
Voici un itinéraire type de 7 jours. Chaque voyage Jenesis est sur mesure — dates, rythme, hôtels et activités sont adaptés à vos préférences.
Jour 1Arrivée et remise en forme+
Transfert privé vers votre retraite. Consultation d'accueil avec votre conseiller bien-être. Massage d'arrivée tout en douceur et présentation du programme. Dîner léger et détoxifiant.
Jour 2Yoga au lever du soleil et pleine conscience+
Yoga à l'aube avec vue sur la mer ou le jardin. Méditation guidée. Jus aux herbes le matin. Soin spa l'après-midi. Cours de cuisine facultatif avec les herbes et plantes de la retraite.
Jour 3Détox et régénération+
Journée détox propre au programme. Hydrothérapie du côlon ou protocole de jeûne si inclus. Étirements doux et repos. Bouillon réparateur ou menu du programme. Bain sonore le soir.
Jour 4Nature et mouvement+
Randonnée matinale ou balade sur la plage avec un guide local. Sauna traditionnel thaï aux herbes. Après-midi libre pour lire, écrire ou réserver un soin spa supplémentaire. Déjeuner thaï végétal.
Jour 5Soins de guérison en profondeur+
Séance prolongée de massage thaï traditionnel. Soin ayurvédique ou abhyanga en option. Méditation l'après-midi. Cercle de partage au coucher du soleil (facultatif). Dîner léger et réparateur.
Jour 6Retour au calme en douceur+
Une journée de transition tout en douceur, propice à l'introspection. Mouvement doux, temps calme, écriture et un soin ressourçant vous aident à faire le point avant de rentrer.
Jour 7Intégration et départ+
Consultation finale et programme à emporter. Petit-déjeuner d'intégration. Transfert privé. Votre coordinateur Jenesis vous remet un kit bien-être choisi pour le retour.
Grille tarifaire indicative
Tous les voyages sont sur mesure. Les fourchettes ci-dessous correspondent à des programmes types — contactez-nous pour un devis personnalisé selon vos dates, la taille du groupe et vos envies.
Most popular
Se transformer
Une remise à zéro de 7 nuits pour récupérer du stress, restaurer le corps et prendre le temps de se retrouver.
À partir de$5,699/pers.
- 7 nuits dans un cadre ressourçant
- Programme pensé autour de vos objectifs de récupération
- Massages et soins spa
- Yoga, respiration ou mouvement doux
- Repas axés sur le bien-être
- Transferts privés
- Assistance locale Jenesis